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| Un buen abanico alivia del calor este verano. Foto: Pixabay. |
La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) mantiene para la jornada
de hoy los avisos naranjas por altas temperaturas en Huelva, Sevilla,
Córdoba y Jaén, al que también se suma la provincia de Cádiz, según
informa el servicio Emergencias 112 Andalucía, adscrito a la Consejería
de la Presidencia, Administración Pública e Interior de la Junta.
El calor volverá a ser mañana la tónica general en la mayor parte
Andalucía. Las temperaturas más extremas se esperan en las Campiñas
sevillana y cordobesa, y en el Valle del Guadalquivir donde las máximas
se situarán por encima de los 40 grados. Así, entre las 12.00 y las
20.00 horas, en la Campiña sevillana se espera llegar a los 41 grados,
mientras que en la Campiña cordobesa y en el Valle del Guadalquivir se
alcanzarán los 42.
Los termómetros rondarán los 40 grados en la Sierra Norte y Sur de
Sevilla; en la Campiña gaditana; en Aracena, Andévalo y Cóndado
(Huelva); en la Subbética cordobesa, Sierra y Pedroches (Córdoba); así
como en Morena y Condado (Jaén).
También se activará el aviso amarillo en la Cuenca del Genil, Guadix y
Baza (Granada); en Cazorla y Segura (Jaén) y en las comarcas de
Antequera y Ronda (Málaga).
El Servicio 112 Andalucía ofrece a la ciudadanía una serie de
recomendaciones y consejos para evitar situaciones de peligro para la
salud asociadas a las altas temperaturas. Se recomienda prestar una
especial atención a personas mayores, bebés y enfermos crónicos, ya que
son los colectivos más vulnerables y los que sufren más el calor, y
debemos asegurarnos de que están correctamente hidratados.
Hay que beber agua cada cierto tiempo, cada dos horas como máximo,
incluso aunque no tengamos sed. Lo mejor es comer según la costumbre de
cada uno, aunque es preferible evitar las comidas copiosas. Lo más
recomendable es tomar frutas, verduras frescas, sopas frías y gazpacho.
En casa debemos cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más
expuestas al sol y encender el ventilador o el aire acondicionado; si no
se dispone de ellos, permaneceremos en las estancias más frescas de la
casa.
Si vamos a salir a la calle, evitaremos las horas de mayor calor y
usaremos sombrero, gorra y gafas de sol, además de protección solar. Es
mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una
botella de agua para hidratarnos. Tampoco se debe hacer ejercicio a las
horas centrales del día, es preferible realizarlo a primera hora de la
mañana o a última de la noche. Y hay que recordar que no se debe dejar a
nadie, ni a las mascotas, en el interior de vehículos cerrados.
Ante cualquier emergencia, llama al 112, un teléfono gratuito y disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.